ÖZ:
Bu çalışmanın amacı Enstrümental Yardımlı Yumuşak Doku Mobilizasyonu
(EYYDM) ve Foam Roller’ın (FR) gecikmiş kas ağrısı, ödem, esneklik, patlayıcı
kuvvet, dinamik denge ve kas kuvveti üzerine olan akut etkilerini incelemektir.
Çalışmaya orta veya yüksek şiddetli fiziksel aktivite düzeyine sahip 42 kişi
katıldı. Katılımcılar FR (grup 1), EYYDM (grup 2) ve kontrol (grup 3) grubu olmak
üzere 3 gruba ayrıldı. Fiziksel aktivite düzeyi Uluslararası Fiziksel Aktivite Anketi Kısa Form (UFAA-KF), ağrı düzeyi vizüel analog skalası (VAS), ödem uyluk çevre
ölçümü, esneklik otur-uzan testi, patlayıcı kuvvet horizontal ve vertikal sıçrama,
dinamik denge Y denge ve kas kuvveti izokinetik dinamometre ile değerlendirildi.
Çalışmamız sonucunda ağrı, esneklik, horizontal sıçrama ve dinamik denge
parametrelerinde gruplar arası istatistiksel olarak anlamlı bir fark gözlenmedi
(p>0,05). EYYDM uygulamasının ödem ve ekstansör kas kuvveti parametrelerini 72.
saatte kontrol grubuna oranla istatistiksel olarak anlamlı düzeyde artırdığı tespit edildi
(p<0,05). EYYDM uygulamasının vertikal sıçrama yüksekliğini ön değerlendirmeye
kıyasla anlamlı düzeyde artırdığı tespit edildi (p<0,05).
Bu çalışmada vertikal sıçrama, ekstansör kas kuvveti ödem parametreleri
haricindeki tüm parametrelerde EYYDM ve FR uygulamalarının zamana göre kontrol
grubu ile istatistiksel olarak benzer etkilere sahip olduğu görüldü. Sadece EYYDM
uygulaması yapılan bireylerin ön değerlendirme ile 72. saatin sonunda yapılan
değerlendirme arasında vertical sıçrama değerlerinin yüksek olduğu görüldüğünden
GKA sonrası EYYDM uygulamasının vertikal sıçrama yüksekliğini geliştirdiği
sonucuna varıldı.
The aim of this study is to examine the acute effects of Instrument Assisted
Soft Tissue Mobilization (IASTM) and Foam Roller (FR) on delayed onset muscle
soreness, edema, flexibility, explosive power, dynamic balance and muscle strength.
42 people with moderate or high-intensity physical activity level participated in
the study. Participants were divided into 3 groups as FR (Group 1), IASTM (Group 2)
and Control (group 3). Physical activity level was evaluated with International
Physical Activity Questionnaire - Short Form (IPAQ-SF), pain level with Visual
Analog Scale (VAS), edema with thigh circumference measurement, flexibility with
sit and reach test, explosive power with horizontal and vertical jump, dynamic balance
with Y balance and muscle strength were evaluated with isokinetic dynamometer.
As a result of our study, no statistically significant difference was observed
between the groups in the parameters of pain, flexibility, horizontal jump and dynamic
balance (p>0,05). It was determined that IASTM application statistically significant
increased the edema and muscle strength more than the control group at 72. hour
(p<0,05). Also it was determined that IASTM application increased the vertical jump
height compared to the baseline assesment significantly (p<0,05).
In this study, it was observed that IASTM and FR applications had statistically
similar effects with the control group according to time in all parameters except the
vertical jump, edema and extensor muscle strength parameter. Since only the
individuals in the IASTM group had higher vertical jump values at the 72nd hour
compared to the pre-assesment, it was concluded that IASTM application developed
vertical jump height after DOMS.
