Elit Kano Sporcularında Kan Akımı Kısıtlamalı Egzersiz Uygulamalarının Fiziksel Uygunluk Parametreleri Sportif Performans ve Motivasyon Üzerine Etkileri

Abstract

ÖZ: Çalışmanın amacı, 18 yaş ve üstü elit erkek kano sporcularında kan akımı kısıtlamalı egzersiz (KAK) uygulamalarının kas kütlesi, kas kalınlığı, kas kuvveti, sportif performans ve motivasyon üzerine etkilerini belirlemek ve gruplar arası farkların karşılaştırılmasıdır. Çalışmaya dahil edilen sporcular çalışma (n=17) ve kontrol grubu (n=16) olarak 2 gruba ayrıldı. Eğitim öncesi ve sonrası sporculara antropometrik ölçümler ile birlikte, Biyoelektriksel İmpedans Analizi (BİA) ile vücut kompozisyonu, ultrason (US) ile kas kalınlığı ve enine kesit alanı (EKA), izokinetik dinamometre ve 1 maksimum tekrar (1 MT) testleri ile kassal kuvveti ölçümleri yapıldı. Kano ergometresi ile performans testleri, Spora Özgü Motivasyon Ölçeği (SÖMÖ) ile sportif motivasyon değerleri ölçüldü. Eğitim öncesinde egzersiz uygulamaları için sporcuların 1 MT'si belirlendi. Çalışma grubundaki (ÇG) sporculara 8 hafta boyunca 1 MT’nin %30 direnç egzersizleri + KAK, KG’deki sporculara 1 MT’nin %30 direnç egzersizleri verildi. Son test ölçümleri karşılaştırıldığında ÇG sporcuların çevre ölçümleri haricindeki tüm antropometrik ölçüm sonuçlarının kontrol grubundakilere (KG) göre istatistiksel olarak yüksek bulundu (p<0,05). BİA ölçüm değerlerinde iki grup arasında anlamlı fark gözlenmedi (p>0,05). İki grubun ön ve son test ölçüm sonuçlarında bilateral Rektus Femoris EKA ölçümü ile Vastus Lateralis kas kalınlık ölçümündeki değişim istatistiksel olarak anlamlıydı (p<0,05). ÇG’nin son test ergometre performans ölçümleri ile 1 MT kuvvet testleri KG’ye göre üstünlük gösterdi (p<0,05). Sağ KF ve H 300˚/s ile sol KF 60˚/s Zirve Kuvvet son test değerleri ÇG lehine anlamlı bulundu. ÇG’nin SÖMÖ alt başlıkları olan Başarıya Yaklaşma Güdüsü ve Başarısızlıktan Kaçınma Güdüsü alt başlıklarının değişim değerleri KG’ye kıyasla istatistiksel olarak fazlaydı (p<0,05). Elit erkek kano sporcularında direnç egzersizleri ile birlikte KAK eğitimleri kas kütlesi, kassal kuvvet, kas kalınlığı, sportif performans ve motivasyon artışı için kullanılabilir.

The aim of the study is to determine the effects of Blood Flow Restriction (BFR) exercises on muscle mass, muscle thickness, muscular strength, athletic performance, and sportive motivation in elite male canoe athletes aged 18 and over, and to compare inter-group differences. The athletes included in the study were divided into two groups: exercise group (EG) (n=17) and control group (CG) (n=16). Before and after training, athletes underwent anthropometric measurements, Bioelectrical Impedance Analysis (BIA) for body composition and muscle mass, ultrasonography (US) for muscle thickness and cross-sectional area (CSA), as well as muscle strength measurements through isokinetic dynamometry and one-repetition maximum (1 RM) tests. Performance tests were performed using a canoe ergometer, and sportive motivation values were measured using the Sport-Specific Motivation Scale (SSMS). Before the training, individual 1RM values were determined for use in the exercise program. The athletes in the EG underwent 8 weeks of 30% resistance exercises based on their 1 RM + BFR, while the athletes in the CG received only 30% resistance exercises based on their 1 RM. When post-test measurements were compared, all anthropometric measurement results of EG athletes, except circumference measurement, were found to be statistically significantly higher than those in the CG (p<0.05). There was no significant difference observed in BIA measurement values between the two groups (p>0.05). The results before and after in both groups were statistically significant for the measurement of CSA of the bilateral Rectus Femoris muscle and the measurement of thickness of the Vastus Lateralis muscle (p<0.05). The EG demonstrated superiority over the CG in the ergometer post test performance measurements and in all 1RM muscular strength tests (p<0.05). Peak torque post-test values for the right QF and H 300˚/s, as well as the left QF 60˚/s, were found to be statistically significant in favor of the EG. The change values in the subcategories of SSMS for the EG, including Achievement, and Fear of Failure, were statistically significant compared to the CG (p<0.05). It can be used to increase BFR muscle mass, muscular strength, muscle thickness, athletic performance, and sportive motivation together with resistance exercises in elite male canoe athletes.