Kuzey Kıbrıs’ta Yaşayan Yetişkin Bireylerin Uyku Kalitesi ve Süresi İle Beslenme Durumlarının Belirlenmesi

Abstract

This study aims to identify the effects of sleep quality and duration on nutritional behaviour and antropometric measurements in healthy adults in Northern Cyprus. This descriptive study was conducted with a total of 187 healthy and non-pregnant adults (ages 38±14.15) consisting of 67.9% women and %2.1% men in Northern Cyprus.A questionnaire was used to collect data regarding the demographic characteristics, physical activity levels, food consumption frequency and 24-hour food intake of the participants. The Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) was used to determine the sleep quality and the Epworth Sleepness Scale (ESS) was usedto determine the daytime sleepness. Healthy Eating Index (HEI-2005) was used to determine the quality of diet. Antropometric measurements were taken by the researcher. 70.1% of the participants slept 7 – 10 hours which is recommended sleep interval. 25.7% of the participants slept less than 6 hours while 4.3% slept more than 11 hours which are both not recommended. 69% of the participants had good sleep quality and 78.6% had no daytime sleepness. There were no significant differences between sleep duration and sleep quality. In the current study, there was no significant relationship between sleep quality and diet quality.Additionally, sleep duration, sleep quality and daytime sleepness had no effect on individuals‘ antropometric measures.

ÖZ: Bu çalıĢmada, Kuzey Kıbrıs‘ta yaĢayan yetiĢkin bireylerin uyku kalitesi ve uyku süresi ile beslenme alıĢkanlıkları ve antropometrik ölçümleri arasındaki iliĢkinin belirlenmesi amaçlanmıĢtır. Tanımlayıcı türdeki bu çalıĢma, Kuzey Kıbrıs‘ta yaĢayan kronik bir hastalığa sahip olmayan ve gebe olmayan %67.9‘u kadın, %32.1‘i erkek 187 yetiĢkin bireyin (yaĢları 38±14.15) katılımı ile bir anket formu ile bireylerin demografik özellikleri, fiziksel aktivite düzeyleri, besin tüketim sıklığı ve 24 saatlik besin tüketimleri sorgulanmıĢtır. Bireylerin uyku kalitesinin saptanması amacıyla, Pittsburgh Uyku Kalite Ġndeksi (PUKĠ), gündüz uykululuk hallerinin saptanması amacıyla Epworth Uykululuk Ölçeği (EUÖ) kullanılmıĢtır. Bireylerin diyet kalitelerinin hesaplanması için Sağlıklı Yeme Ġndeksi (HEI-2005) kullanılmıĢtır. Bireylerin %70.1‘inin önerilen uyku süresi olan 7 ile 10 saat arasında uyumaktadır. Bireylerin sırasıyla %25.7‘sinin ve %4.3‘ünün ise önerilmeyen uyku süresi olan <6 ile >11 saat uyudukları belirlenmiĢtir. Bireylerin %69‘unun uyku kalitesinin iyi olduğu ve %78.6‘sının gündüz uykululuk halinin olmadığı saptanmıĢtır. Farklı uyku süresi ve kalitesine sahip bireylerin, antropometrik ölçümleri arasında anlamlı bir fark bulunmazken (p>0.05), uyku kalitesi ve bireylerin diyet kaliteleri arasında anlamlı bir iliĢki bulunmamıĢtır (p>0.05). Bu çalıĢmada bireylerin uyku kalitesinin iyi olduğu ve diyet kalitelerinin normal olduğu, fakat uyku süresi, uyku kalitesi ve gündüz uykululuk halinin bireylerin antropometrik ölçümleri üzerinde etkisinin olmadığı belirlenmiĢtir.